info@cc-hoorn.nl | GSM: 06 - 27 17 69 49
COPYRIGHT © 2024 CC-HOORN.NL
Als professioneel zangeres / zangpedagoog ben ik gespecialiseerd inin ademgebruik en stembeheersing. In de klank van iemands stem kan ik veel horen; over zijn of haar karakter maar ook hoe gehaast iemand bijvoorbeeld in het leven staat. De ademhaling is van invloed op de emotionele en fysieke gezondheid. Naast mijn werk als concertzangeres geef ik al sinds jaar en dag Vocal Coaching, zie voor meer informatie mijn website: Zangles in Hoorn.
Tijdens mijn concerten, audities en concoursen moet ik omgaan met de zenuwen en spanning. In mijn coaching leer ik je praktische oefeningen aan om je zenuwen onder controle te krijgen door een goede lichaamshouding aan te nemen, visualisaties van het moment en goed stemgebruik. De coaching is gericht op laagdrempelige oefeningen en is geen vervanging voor logopedie.
- Docenten, leerkrachten, onderwijspersoneel, etc.
- Personen met managementfuncties / leidinggevenden / publieke functies.
- Mensen die spreken in het openbaar.
- Stemacteurs / voice-overs.
- Individuen die werken aan persoonlijke ontwikkeling.
- Mensen met fysieke klachten gerelateerd aan ademhaling en/of spanning.
Doelstellingen en ontwikkelingstraject:
- Analyseren van de oorzaken van heesheid tijdens het werk of lesgeven, en daarbij ondersteunende oefeningen aanbieden voor een gezonder stemgebruik.
- Analyseren hoe je meer geluid kunt produceren zonder keelpijn te veroorzaken door onjuist stemgebruik.
- Bewustwording creëren over het vermijden van te hoog ademhalen bij het spreken voor een groep of in een klas.
- Het aanleren van het correct gebruik van de spieren in het lichaam ter ondersteuning van de ademhaling en stemapparatuur.
- Het vergroten van zelfvertrouwen bij spreken in het openbaar, met de juiste communicatieve uitstraling en houding.
- Het aanleren van het juiste stemgeluid en toon om een gewenste reactie te bereiken.
Als een of meer van deze doelstellingen je aanspreken, dan is deze training echt iets voor jou!
Een op maat gemaakt persoonlijk programma waarin onder andere de volgende aspecten aan bod kunnen komen:
- Het reguleren van evenwicht door rustiger ademgebruik, waardoor je sterker met problemen kunt omgaan.
- Balans in ademhaling: door stevig te staan in je eigen ruimte en het verhogen van weerstand.
- Ademhalingsoefeningen om de zuurstofopname te verbeteren via volledige ademhaling.
- Gebruik maken van je eigen lichamelijke resonantie.
- Verbeteren van de lichaamshouding.
- Ontspanningsoefeningen om te leren loslaten.
- Presentatietraining / zelfverzekerd spreken / spreken in het openbaar.
- Balans vinden en het versterken van je persoonlijkheid door het stellen en verleggen van grenzen.
- Begeleiding bij het geleidelijk loslaten van vastzittende emoties en verdriet door middel van zang en muziek.
Mijn methode omvat:
Analyseren van jouw situatie en doelstellingen.
Leren vanuit mijn visie, kennis en ervaringen.
Inzicht krijgen in wat voor jou werkt.
Correct toepassen adem- en stemgebruik.
Eindresultaat in de praktijk brengen.
De training adem- en stemcoaching bestaat uit 5 sessies, waarbij het totale programma kost EUR 450,--.
De eerste afspraak omvat ook een intake en duurt ongeveer 75 minuten. Vervolgsessies hebben een duur van circa 60 minuten.
Tip: informeer bij je werkgever naar de mogelijkheden voor vergoeding van de cursus- of trainingskosten vanuit je cao, zoals het keuzebudget, leerbudget of persoonlijk ontwikkelingsbudget (POB).
Bedrijven of zelfstandige ondernemers kunnen ook direct contact opnemen voor een offerte of factuur voor een programma op maat. Natuurlijk zijn particulieren ook van harte welkom!
COPYRIGHT © 2024 CC-HOORN.NL | Coachingspraktijk Capacitas | Hoorn - West-Friesland - Noord-Holland,de regio: Purmerend - Alkmaar - Zaandam - Medemblik - Enkhuizen - Den Helder - Drechterland - Heerhugowaard - Hollands Kroon - Koggenland - Edam - Volendam - Langedijk - Opmeer - Schagen - Stede Broec - Aalsmeer - Aartswoud - Abbekerk - Abbenes - Akersloot - Andijk - Anna Paulowna - Assendelft - Avenhorn - Bennebroek - Benningbroek - Berkhout - Blokker - Bovenkarspel –Waterland – Broek op Langedijk – De Rijp – Den Oever - Dirkshorn - Graft - Grootebroek - Grootschermer - Hensbroek - Hippolytushoef - Hoogkarspel – Hoogwoud - Jisp - Julianadorp - Koedijk - Kolhorn – Koog aan de Zaan - Krommenie - Landsmeer - Middenbeemster - Middenmeer - Midwoud - Monnickendam - Nibbixwoud - Nieuwe Niedorp – Noord Scharwoude - Obdam - Onderdijk - Broek in Waterland - Oosterleek - Oosthuizen - Oostwoud - Opperdoes - Oterleek - Oudendijk - Oudkarspel - Slootdorp - Spanbroek - Twisk - Ursem - Venhuizen - Waarland - Wervershoof - Westwoud - Westzaan- Wieringerwerf - Wijdenes - Wijdewormer - Winkel - Wognum - Wormer - Wormerveer - Zaandam - Zaandijk - Zuid Scharwoude en Zwaag.